ホットヨガはダイエットにもデトックスにも良い

何故そのような高温の中で、ヨガを行うのかというと、38度～40度というのは、
人間の筋肉がもっとも柔軟になる温度なのです。体が硬く、前屈をした時に床に
手がつかない人でも、ホットヨガのレッスン終了時には、手が床に着く人もいます。